Wenn das Wunschkind auf sich warten lässt
Eine Schwangerschaft ist die natürlichste Sache der Welt – und trotzdem gibt es immer mehr Arztpraxen, die sich mit unerfüllten Kinderwünschen beschäftigen. Wie kann man selbst die Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern? Genussmittel: Raucherinnen haben häufiger Probleme damit, Kinder zu empfangen. Und Raucher…
Kräuter zum Baden sorgen für Entspannung
Der Wert von Sport und Bewegung für unsere Gesundheit dürfte den meisten mittlerweile, zumindest theoretisch, geläufig sein. Nichts schadet uns letztlich mehr als ein Leben, das in der Hauptsache in der Bewegungslosigkeit eines sitzenden oder gar liegenden Daseins stattfindet. Man geht heute davon…
Das Altern verhindern?
In den vergangenen Jahren stieg die durchschnittliche Lebenserwartung in den Industrienationen immer weiter an. Wir haben heute eigentlich gute Chancen, alt zu werden, aber niemand möchte gerne alt sein und auch so wirken. Lassen sich Alterserscheinungen verhindern? Dabei könnten die Mitochondrien die zentrale…
L-Arginin, Aminosäure im Fokus
L-Arginin hat sich in den letzten Jahren sowohl im Leistungssport als auch im Gesundheitsbereich einen Namen gemacht. So nutzen Bodybuilder den durchblutungsverbessernden Effekt der Aminosäure, um direkt im Training oder Wettkampf einen besseren sogenannten „Pump“ zu erzielen- was bedeutet, dass Muskeln voluminöser, massiver…
Alpha-Liponsäure – ein Alphatier unter den Vitalstoffen
Die Alpha-Liponsäure oder auch Thioctsäure macht in jüngster Zeit wieder vielfach von sich reden. Das sogenannte „Vitaminoid“ (vitaminähnliche Substanz), das bereits seit den Sechzigerjahren medizinische Verwendung bei diversen Lebererkrankungen und Polyneuropathien findet, hat in der Tat eine Reihe von recht spektakulären Eigenschaften, die…
Ein Apfel pro Tag …
„An apple a day keeps the doctor away“. So banal dieser legendäre, in den USA verfasste Spruch aus dem 19.ten Jahrhundert auch ist, so klar ist seine Aussage. Äpfel sind gesund. Nun ist man heute in den Erkenntnissen freilich ein wenig weiter, und…
Mediterrane Küche – ein kulinarisches Konzept für Herz und Co.
Jährlich passieren etwa 300.000 Herzinfarkte alleine in Deutschland. Einige Indizien deuten darauf hin, dass unser Lebensstil, vor allem unsere Ernährung, einen nicht unwesentlichen Anteil an dieser „ungesunden“ Statistik hat. Man weiß heute, dass unsere moderne Kost nicht gerade dazu angetan ist, unsere Gesundheit…
Nüsse – Anti-Aging Power für Herz und Hirn
Gesundheitlich weithin unterschätzt, sind die kernigen Snacks mit ihrem vielgestaltigen Äußeren wahre Power-Lieferanten. Ob Mandeln, Walnüsse oder die zu den Steinfrüchten gehörenden Pistazien und Cashew-Kerne – Nüsse liefern uns Biovitalstoffe in rauhen Mengen. Allen voran vielleicht die Walnuss. Sie enthält beispielsweise nicht nur…
Grundsanierung – wozu ist das?
Nicht nur im Rahmen eines Leaky-Gut-Syndroms ist eine Grundsanierung sinnvoll. Eigentlich ist es vernünftig, bei allen chronischen Erkrankungen dafür zu sorgen, dass die Entgiftungsorgane wieder gut funktionieren. Der erste Schritt im Rahmen einer Grundsanierung besteht darin, belastende Faktoren wie erhöhten Kaffeegenuss und Alkoholkonsum…
Kräuter zum Baden sorgen für Entspannung
Kräutertees, Entspannung pur Kräutertees sind aus dem Alltag gesundheitsbewusster Menschen längst nicht mehr wegzudenken. Aber Wannenbäder mit selbst hergestellten Kräuterzusätzen? Zum Beispiel mit Oregano aus dem Garten oder vom Markt? Das ist noch ungewohnt. Dabei ist es nicht schwer, mit einem Kräuterbad Körper…