Schlafstörungen, Naturheilkunde hilft
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters und jeder Lebenssituation betreffen kann. Eine gute Nachtruhe ist von entscheidender Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit, doch viele Menschen leiden unter Schlafproblemen, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen können. In diesem Artikel untersuchen…
Aromatherapie
Die Aromatherapie ist eine vielseitige Therapiemethode, die sowohl auf die Haut als auch auf die Psyche positiv einwirken kann. Durch den Einsatz von aromatischen Ölen, auch als Aromaöle bekannt, können verschiedene Vorteile für Körper und Geist erzielt werden. Die Anwendung von ätherischen Ölen…
Mediterrane Küche – ein kulinarisches Konzept für Herz und Co.
Jährlich passieren etwa 300.000 Herzinfarkte alleine in Deutschland. Einige Indizien deuten darauf hin, dass unser Lebensstil, vor allem unsere Ernährung, einen nicht unwesentlichen Anteil an dieser „ungesunden“ Statistik hat.Man weiß heute, dass unsere moderne Kost nicht gerade dazu angetan ist, unsere Gesundheit in…
Wenn das Wunschkind auf sich warten lässt
Eine Schwangerschaft ist die natürlichste Sache der Welt – und trotzdem gibt es immer mehr Arztpraxen, die sich mit unerfüllten Kinderwünschen beschäftigen. Wie kann man selbst die Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern? Genussmittel: Raucherinnen haben häufiger Probleme damit, Kinder zu empfangen. Und Raucher…
Kräuter zum Baden sorgen für Entspannung
Der Wert von Sport und Bewegung für unsere Gesundheit dürfte den meisten mittlerweile, zumindest theoretisch, geläufig sein. Nichts schadet uns letztlich mehr als ein Leben, das in der Hauptsache in der Bewegungslosigkeit eines sitzenden oder gar liegenden Daseins stattfindet. Man geht heute davon…
Das Altern verhindern?
In den vergangenen Jahren stieg die durchschnittliche Lebenserwartung in den Industrienationen immer weiter an. Wir haben heute eigentlich gute Chancen, alt zu werden, aber niemand möchte gerne alt sein und auch so wirken. Lassen sich Alterserscheinungen verhindern? Dabei könnten die Mitochondrien die zentrale…
L-Arginin, Aminosäure im Fokus
L-Arginin hat sich in den letzten Jahren sowohl im Leistungssport als auch im Gesundheitsbereich einen Namen gemacht. So nutzen Bodybuilder den durchblutungsverbessernden Effekt der Aminosäure, um direkt im Training oder Wettkampf einen besseren sogenannten „Pump“ zu erzielen- was bedeutet, dass Muskeln voluminöser, massiver…
Alpha-Liponsäure – ein Alphatier unter den Vitalstoffen
Die Alpha-Liponsäure oder auch Thioctsäure macht in jüngster Zeit wieder vielfach von sich reden. Das sogenannte „Vitaminoid“ (vitaminähnliche Substanz), das bereits seit den Sechzigerjahren medizinische Verwendung bei diversen Lebererkrankungen und Polyneuropathien findet, hat in der Tat eine Reihe von recht spektakulären Eigenschaften, die…
Ein Apfel pro Tag …
„An apple a day keeps the doctor away“. So banal dieser legendäre, in den USA verfasste Spruch aus dem 19.ten Jahrhundert auch ist, so klar ist seine Aussage. Äpfel sind gesund. Nun ist man heute in den Erkenntnissen freilich ein wenig weiter, und…
Mediterrane Küche – ein kulinarisches Konzept für Herz und Co.
Jährlich passieren etwa 300.000 Herzinfarkte alleine in Deutschland. Einige Indizien deuten darauf hin, dass unser Lebensstil, vor allem unsere Ernährung, einen nicht unwesentlichen Anteil an dieser „ungesunden“ Statistik hat. Man weiß heute, dass unsere moderne Kost nicht gerade dazu angetan ist, unsere Gesundheit…